Snør vi inne nå?

Det er jammen ikke godt å si. Snøen laver ned og det ser ikke ut som det skal stoppe. Det begynte for noen dager siden, men hadde et lite opphold . I går så startet det litt igjen, men i natt har snøen jobbet godt. I dag har det snødd og snødd og snødd, det ser ikke ut som det skal stoppe enda. Vi har ikke traktor eller fres, men får hjelp av noen i bygda som kommer og rydder litt av og til. Nå blir det innkjøp av fres så vi har det til neste vinter. Selv om det kan by på noen utfordringer så liker jeg snøen, det blir så reint og fint 🙂

Er det noen som har en god fres og anbefale, innenfor et budsjett på 7000.-?

 

 

 

 

Josefine har satt seg på sofaryggen og speider ut i hagen som har forsvunnet, jeg gidder ikke å brøyte veier til de små. De får luftes rett utenfor døra der jeg får måkt. Skuldra er heller ikke helt god etter fallet mitt for en måned siden. Den var begynt å bli litt bedre, men for noen dager siden sklei jeg på vei ned bakken og tok meg for med den armen som ikke var helt bra fra før. De siste dagene har det ikke føltes som om det blir bedre. Jeg skal bestille en legetime for oppfølging av diabetesen, får høre angående skulderen og hoften i samme slengen.

Dere får ha en flott ettermiddag, jeg skal legge litt mer i ovnen. Chris er ute på et jobboppdrag og skal ta med chips og dip hjem som vi kan kose oss med i kveld. Kos dere! <3

Steinar
XXX

#snø #winter #snow #kaos #bilder #pictures #volpinoitaliano

Hotellet som ikke leverte!

Skuffet er jo et betegnende ord. I helgen som var var jeg på hotellopphold. Radison Blue SAS hotell Gardermoen var stedet vi hadde regionsamling. Ett døgn med litt hotell luksus, god mat og god seng er det jeg setter høyest 🙂

 

 

Ut i fra mine to hovedkriterier for et vellykket hotellopphold var det bare 50% som funket, sengen var god. Maten var ikke noe å skryte av. Jeg spiste, men det var ikke slik at hit vil jeg gjerne igjen. Jeg hadde tre måltider på dette døgn oppholdet.

 

 

Middag lørdag kveld var en tre retters. Vi kom sent i gang (1800) og skulle ha middag klokka 21.30. Sent men dog en middag, bestilt og avklart. Vi ble spurt om vi kunne være ferdig før for kjøkkenet hadde bommet m tiden middagen skulle være ferdig. Forrett var laks med bacon og en saus. Fisken var kald, bacon var så lite at det fant man nesten ikke, men sausen var god. Det var laget for lite av denne retten og de fire som måtte etter lages var varme. Altså dette skulle være en varmrett. Flere sa at hvitvinen var jo varmere enn retten. Jeg liker sushi, men dette var ikke topp ti!

Hovedrett var kalvestek med rødvinsaus, poteter og gulrøtter. Kalvesteken var lunken, tre små mandelpoteter hadde skrukker skall etter å ha ligget for lenge, sausen hadde størknet på gulrot skivene så de så brent ut. Smaken var ok, men mye forsvant på grunn av gal temperatur.

 

 

Desserten var en sjokolade anretning. Den var god 🙂

Ingen høydare denne tre retters middagen.

Frokosten var ok. Passe utvalg av brød og pålegg. Det man forventer og finne av pålegg.

Lunchen var også ok. To salatskåler, ferdig blandet. Man kunne kun velge to tre ting selv, men ingen rein salat. Oppvarmet kjøtt fra dagen før og sausen fra dagen før, risen var nok dagens. Det var også et stort kakebord. Halvferdige kaker som sikkert ferdigstekes eller frosne som tas opp og tines. De smakte papp. Kakene var hvertfall ikke fra noe konditori eller laget fra bunnen av på hotellets kjøkken.

Sengen var bra, jeg sov skikkelig godt!

 

 

Steinar
XXX

#hotell #sas #radison#blue #weekend #kurs #mat #food

 

Kreativ!

kreativ er noe jeg ikke er for tiden. Altfor mange oppgaver som skal gjøres og fylles. Det gir lite rom for kreativitet. Skulle så gjerne hatt litt mere tid.

Dagene går fort og ukene flyr av sted. Det er i og for seg godt, nærmere vår og sommer. Jeg liker vinteren, men da må det være vinter. Ikke slik som nå med en uke på og en uke av. Vinteren i sør er som et skilsmissebarn som ikke nyter godt av noe.

I kveld ble det vafler. Det var godt. Vafler med smør, fløtemysost og syltetøy fra i sommer, selvlagd. En smak av sommer, en smak av det som var og det som kommer. Kanskje en ny vår gir ny kreativitet, hvem vet? Den som lever får se 🙂

God natt alle sammen!

 

 

Steinar

XXX

En god start på uka!

selv om det er kommet en del snø, bilen må stå i bunnen av bakken, jeg må skrape is og fryse så er det en fin morgen. Altfor trøtt etter Oslo turen og mye info, men dagen ser ut til og kunne bli bra.

På jobb i dag har det vært mange møter, positive møter og møter til ettertanke. I dag har det vært møter angående både barn og voksne, planlegging og veiledning. Tunge møter kan av og til bli gode møter også.

Etter jobb ble det en tur innom treningssenteret. En liten økt på tredemølla, mageøvelse, bein og rumpe øvelse. Kommer nok til og kjenne det i morgen. Planen er å få til en liten økt i morgen også. Tenker på den bloggen der bloggeren skrev at det er viktig å ha det moro og ikke gjøre det til stress, men allikevel få utbytte. Jeg håper på utbytte over tid. Quick for er aldri noe lurt å satse på, ikke for min del.

Å trene i dag var en flott start på uka. En liten økt som gav følelsen av å komme i gang. Jeg fikk også gått gjennom en del tanker fra jobb så når jeg kjørte hjemover føltes det lett og godt. Trening er godt for både sinn og kropp 🙂

Hva har du gjort i dag?

 

 

 

Steinar

XXX

Off I go!

Up and about! Hunder luftet (litt sent ) og matet, frokost spist, fyr i ovnen og nå snart pakke sammen en liten koffert. En rolig og god morgen uten stress.

I dag reiser jeg til Oslo og Gardermoen. Jeg skal på et regionsmøte for alle NKK Regionene i Norge, det skal bli spennende. Opplegg i ettermiddag og i hele morgen. Flyet mitt går halv to fra Kjevik og hjem fra Gardermoe i morgen halv ti. Programmet ser spennende ut. NKK har fått ny direktør og ny adm. direktør. Diss vil komme og fortelle om tanker og visjoner for NKK sin fremtid. Vi får også anledning til og spør dem om ting som betyr noe for oss i regionene. Vi regionsledere har møte i kveld der vi diskuterer litt spørsmål vi vil stille og sikkert høre litt om hvordan de forskjellige regionene drives. Hva som er bra og hva som er utfordrende.

Jeg gleder meg masse til og høre og lære om NKK og være med på tankene fremover, kanskje ha en stemme i det som planlegges. Nå må jeg begynne å pakke, ikke så mye som skal være med, men godt å få det gjort. Er jo bare en halvtime til vi må kjøre avgårde til flyet 🙂

Om dere vil følge med på snap turen er det bare å legge til stone-scare og bli med 🙂

 

Ha en flott lørdag alle sammen 🙂

Steinar
XXX

#trip #tur #oslo #møte #nkk #nkkagder #snow

Snart klar, det nærmer seg!

I går kom jeg et skritt nærmere å kunne start opp treninger i Firbent sine lokaler. Gulvteppet kom i forrige uke og i går kom det ut på gulvet. Tusen takk til Frank som kuttet og målte, det ble helt perfekt. Fluffy (vår hvite gjeter hund) og Christopher fikk æren av og prøve ut utstillingsringen for første gang. Det er utrolig moro at vi fikk beholde speilene i lokalet, det kan være til masse hjelp.

Jeg fikk også masse hjelp til ideer og tips til kurs, innhold og små aktiviteter som jeg kan ha i lokalent. I neste uke begynner vi med en liten utstillingshappening 🙂

Gå inn på “Firbent” på FB og lik siden så får du med deg når ting skjer 🙂

 

 

 

 

 

 

 

På de øverste bildene ser dere kanskje at det er litt andre ting, det er leker som valper kan kose seg med og noe jeg vil starte opp med. Lekeparken for unge firbeinte, et tilbud til de som ønsker å aktivisere og sosialisere valpen de nettopp har fått. Et tilbud for de i alderen to til fire måneder. Det tror jeg kan bli spennende!

Steinar
XXX

#firbeint #hundetrening #hundekurs #utstilling #utstillingskurs #handlerkurs #valpekurs #sosialisering

Byttet treningsenter.

Jaja, i dag var min første dag på ny runde med trening. Får se hvor lenge det holder denne gangen. Nå er det to gode grunner for å i hvert fall holde det jevnt. Om det ikke blir tre ganger i uka så kanskje to. Målet må være tre.

I dag ble det bare en liten smakebit, jeg skulle på et møte så det ble en time. ca 30 min trening for noe tid gikk med på å bli medlem og så måtte jeg jo bli litt kjent med lokalene. Det er ikke stort, men det rommer mye. Av folk som trener der var det mye forskjellig og det liker jeg. Det var eldre, unge, midt i mellom alder, godt trente, pumpere og mosjonister, gutter, jenter, menn og damer. Da blir det som regel en ok atmosfære.

Nå er det “Bare trening” som blir senteret jeg skal trene på, håper jeg liker meg der og at det er like greit som det ser ut som. Lokalene var ryddige og reine. Man kan til og med se på TV og koble på via APP slik at man kan få lyden gjennom telefon når man sykler, løper eller elipser. Noen ganger går det fortere om man konsentrere seg om noe annet så for min del synes jeg det er ok 🙂 Det var fire TVer og fire kanaler, så det var litt forskjellig program å velge mellom. Garderoben var liten men ok, rent og pent der også. Da er det bare å brette opp ermene og ta tak, diabetes og diabetes syn skal ikke få overtaket!

 

 

 

 

 

Steinar
XXX

#trening #helse #diabetes #mosjon #kondisjon #komiform

 

Kristiansand bader i januarsol!

Jeg skrev i blogginnlegget på lørdag at jeg var en tur til Kristiansand. Som jeg har sagt før så er det byen i mitt hjerte. Det er her jeg er vokst opp og det er her jeg har hatt det utrolig bra. Kristiansand er byen jeg føler meg trygg i og som jeg bare må ha en dose av inni mellom 🙂

Da jeg var her på lørdag så ble det litt tid til og ta noen bilder fra sjøsiden. Jeg var ikke uti båt eller noe, men gikk ut på en  odde hvor man kan se langs hele den ene sjøsiden til Kristiansand.

Det jeg liker med byen er at det ikke er for stor bykjerne, det er mange flotte spisesteder, gode uteplasser (noe for en hver), nærhet til sjøen og til ferskvann. Gode turmuligheter langs havet og flotte turløyper i skogen. Her er det gode tilbud for alle aldre <3

Hva er dun hjerteby og hvorfor er den det? 🙂

 

 

 

 

 

Steinar
XXX

#kristiansand #januar #sol #minby #visitkristiansand #visitnorway

En rusletur til Linnåsen på to timer! #nesten død

Søndag kveld og jeg sitter i sofaen og koser meg med og lese blogger, sjekke FB og har spist god pannekakemiddag. Det er fyr i ovnen og jeg er god og trøtt i kroppen. Eller kroppen er sliten… hehehe!

Jeg er ikke super godt trent og det skal jeg gladelig innrømme. Vi ble invitert på besøk til ei som har kjøpt valp av oss og som har en hannhunde på fòr for oss. Hun lurte på om vi kunne ta med noen hunder så kunne vi jo ta en liten tur. Joda, vi stappet to stykk i bilen, Astri og Kela ble med denne gangen.

Da vi kom frem var hundene glade for å komme ut og hilse på. Vi ble enig om å ta turen med en gang, ikke noe vits å vente. Vi begynte å gå og vi bestemte oss om å ta en liten rundtur, ganske bratt rett opp, men det skal nok gå bra. Litt glatt her og der så man må passe på hvor man setter bena. Strevsomt oppover for en med så dårlig kondis som meg, men kom meg da til toppen.

 

 

Det var jo overkommelig og nå denne toppen. SKal vi gå runden eller skal vi gå litt lengre og nå Linnåsen? Joda vi går mot Linnåsen. En ganske høy topp i Søgne der vi kan se ganske langt i kompassets alle retninger. Jeg nevner igjen, jeg er ikke godt trent, og kondisjonen er på sitt laveste. Kun et måltid innabords og strevsom stigning…. hva skjer? Joda, blodsukkeret faller. Jeg begynner å bli svimmel og beina begyner å skjelve. Utrolig moro på toppen av heia. Bare å bite tenna sammen og fortsette, så nærme Linnåsen så vil jeg jo opp dit. Mange år siden jeg sist var der. På vei opp var vi også innom “kirka”. Der heter det seg at det har vært gudstjenetse i gamle gamle dager, et samlingsted for gårder rundt i området. Det hadde vært noen der for det var røy og glør i et bål.

 

 

 

Det var deilig å nå toppen, Linnåsen. Selv om blodsukkeret var godt på vei nedover og jeg var sliten i kroppen så var det utrolig deilig å nå toppen. Følelsen av å nesten dø oppover bakkene var borte, kun et snev av koma… hehehe! Neida, en utrolig flott tur, passe fart og masse latter og moro. Det er deilig å tusle en tur og man ikke må pushe og pushe for å nå et mål innen en gitt tid. Hundene koste seg og vi koste oss. Vi var nede igjen før det var helt mørkt. Litt brus og pepperkaker fikk blodsukkeret på plass igjen.

 

 

 

 

 

Tusen takk for turen og en super ettermiddag i skogen. Neste gang må det bli med sekk, drikke, ved og pølser 🙂

 

 

Steinar
XXX

#skogstur#hunder #hvitgjeter #venner #topptur #linnåsen #skog #utpåturaldrisur #diabetes