Så var jeg der igjen!

 

Ja det kan jo være mange steder, har jo så mange prosjekter. Jeg er nok ikke den som er flinkest til og holde fokus, det er jo så mye spenennde og finne på.

Nå har jeg vært til tre øyebehandlinger på SSH Arendal (tidligere innlegg ang. øynene kan du lese her). Har hatt laser behandling for å stoppe at blodårer i øyet sprekker. Dette er en ettervirkning av diabetesen, som jeg sikkert har hatt mange år før den ble oppdaget. Stadiet i øyet er ikke kommet veldig langt, men de valgte å gjøre noe med det nå for å se om det vil endre seg. Uansett så vil det kanskje stagnere det litt. Det værste utfallet er at jeg kan bli blind. De aller fleste får dårligere syn når de blir eldre, eller grå stær, jeg kan bli blind. Klar beskjed fra legen var at jeg må holde diabetesen i sjakk og blodsukkere så langt nede jeg kan, resten av livet. Det vil ikke si at jeg ikke an unne meg noe godt inni mellom, men jeg må være veldig bevist på blodsukkeret dersom behandlingen skal ha noe for seg.

Så var jeg her igjen…… trening…. Jeg har hatt en ganske god pause fra treningen, fordi det har vært andre ting som har vært mer spennende og holde på med, men nå er det jo blitt mer aktuelt enn før, fordi jeg vil jo ikke bli tidlig blind. Jeg vil prøve å gjøre det jeg kan for at det ikke skjer. Så da er det bare å finne frem kreftene og tiden. Tror jeg skal stikke innom “Bare trening” her i Søgne, det ligger ikke langt fra jobb og det er på veien hjem. Trente på Shape fitness sist, men vil prøve noe annet denne gangen og dyrt er det heller ikke. Det som er viktig for meg er å bruke de store muskelgruppene slik at sukkerlageret som dannes der blir brukt opp. Da vil også langtidsblodsukkere bli mer stabilt. Jeg husker jo det fra sist jeg trente at blodsukkeret var gjevnt lavt ooooog det jeg unnet meg av “usundt” ikke hadde store utslagene. Så da var jeg her igjen da, ny giv og en ny motivasjon: SYNET.

Jeg var innom en annen blogg, skrevet av en som trener. Han sa det så fint: Jeg trener ikke for å bli yngre, men for å bli eldre. Den setningen skal jeg ta med meg 🙂 Og han trente når han synes det var moro. Det viktigste var å trene godt der og da, men ikke overdrive. Som mosjonist og trene for å gi det lille ekstra i hverdagen så var det utrolig viktig for han og kose seg med treningen, selv om det skulle gi utbytte. Jeg putter musikk i ørene og forsvinner inn i min egen lille boble, bruker også tiden til og tenke. Jeg får sortert tanker og brukt tid på tankevirksomhet som gir meg ro og energi.

Jeg liker jo å trene og var aktiv håndballspiller i mange mange år, har gått på treningstudio mange år også. Det å trene er ikke nytt for meg, men det er når det skjer noe moro andre steder så er det så lett og velge det 🙂 Skulle gjerne trent et sted der de hadde sal timer. Som regel er sal timene så sent på kvelden at det blir lenge og vente. Jeg gidder ikke kjøre hjem og så ned igjen, ikke sikkert jeg hadde rekt treningen heller. Liten vits i å kjøre hjem for så og kjøre ned igjen etter en halvtime. Dyrt blir det også.

Jeg har vært innom tanken på å få en PT, men det ksoter det også. Og da er det utrolig viktig og få en PT man føler seg vel med. Kjipt å få en PT som man ikke har kjemi med. Jeg er så sær når jeg trener at jeg vil gjerne ha noe å si for å synes at det er moro.

Trener du? Og hva liker du å trene?

Steinar
XXX

Er jeg en DIY-person?

Jeg er medlem av et par DIY grupper på FB. Der er det mange medlemmer og det er utrolig mange flotte ideer og løsninger. Folk deler villig med det de har gjort. Noen ting er ganske enkle grep og andre ting er skikkelig avansert byggverk eller håndtverk. At jeg ikke er noen håndtverker er jeg ganske klar over, men jeg sliter vist litt med fantasien også. Og for å ikke snakke om motivasjonen. Jeg ser så utrolig mange kule løsninger og bruk av enkle midler til og få gode løsninger. Skulle så gjerne ønske at jeg kunne bli flinkere til og gjennomføre ting jeg ser.

Har jo nevnt at vi skal ok pusse opp litt etter hvert, å planlegge kjøkken og bad, er det DIY? selv om man ikke lager innredninger og slikt selv, men setter sammen etter eget ønske. Jeg må nok kikke litt rundt på gården og se om jeg finner ting jeg kan bruke/forandre til noe kult. Kanskje noe som kan pynte opp både ute, inne, i stallen og i hønsehuset 🙂 Jeg kommer nok til og bruke DIY gruppene når jeg bare finner noe jeg vil gjøre noe med.

Siden økomomien er trang så har jeg heller ikke prioritert innkjøp av utstyr som kan være greit å ha, eller ting som jeg mangler for å kunne ferdigstille ideer. Nå håper jeg kanskje at det blir litt penger til overs, så da er det litt mer motiverende og finne på slike DIY eksperimenter.

Har du noen DIY prosjekter på gang eller laget noe moro du vil vise meg? Det er nesten uansett hva det er, jeg trenger inspirasjon….. 🙂

Kan dette lysfatet være en DIY?

 

 

Steinar
XXX

Utrolig irriterende!

Selv om jeg vet sjansen er der så er det utrolig kjedelig når det skjer. Man har tenkt ut noe man vil ha til mat, noe ekstra og kose seg med. Litt typisk fredag og lørdagsmat. Meeeeen så skjer det, butikkene er tomme.

Hadde tenkt å ha reker i kveld. Var innom to butikker og det var tomt. Den ene hadde frosne men det er ikke akrtuelt om det så brant et visst sted!!!!

Da jeg var i butikk en og ingen reker begynte jeg og handle inn til å lage kylling salat, gidder ikke steike kyllingfilet og vil ha ferdig stekt hel kylling som kan rives i biter. Hadde puttet en del ting i kurven og skal hente kylling…. en igjen og den var inntørket…. tok de tre tingene i kurven jeg kunne bruke til noe annet og lot resten bare stå i kurven i butikken. Betalte og gikk.

 

 

I butikk to hadde de heller ikke kylling eller reker så da var det tredje forsøk. Det ble ost og kjeks. Heldig vis hadde de det jeg ville ha og etter noen runder hadde jeg det jeg trengte. Godt ble det og fredagskos ble det 🙂

Nå er det snart natta. En jobbuke med mye å gjøre er over og i helga skal vi kose oss med gode venner.

Hva pleier du/dere å lage til mat når det er kos? 🙂

 

 

Steinar

XXX

Hjemmelaget!

I dag ble middagen hjemmelaget, ikke kjempe vanskelig, pannekaker. Vi har en del egg så da ble det pannekaker 🙂 Eggene er fra Maran høna vår.

 

 

 

De smakte godt, jeg har kun sukker på. Ikke mye sukker med tanke på diabetesen min.

I kveld har vi kost oss med litt spekemat fra Låvebroa i Søgne. En liten lokal bedrift med kvalitets mat. Ytrefilet av spælsau og hjerte, en pilsner og kveldskosen er perfekt på en onsdag.

 

 

Kos dere i kveld alle sammen!

Steinar

XXX

Firbeint….

Som dere som følger bloggen eller kjenner meg vet så har jeg en stor lidenskap for og drive på med hund. Jeg har hatt egen hund siden jeg var 13 år, men før det så slepte jeg rundt på naboenes hunder. Jeg gikk til og med på kurs med noen av disse hunden. Å trene med hund og omgås hunder har vært en stor del av min barndom og da jeg fikk min egen var et av mine største ønsker den gang oppfylt.

Jeg lærte en god del av min første hund. Hun var ikke en enkel hund og absolutt ingen førstegangs hund. I ettertid ser jeg jo at oppdretter ikke burde solgt oss en slik hund og vi gjorde den klassiske feilen…..kjøpte fordi den var så søt. Hvilken valp er ikke søt?! 🙂 Hunden ble understimulert og etter en tid uvikklet vokting av oss og hus. Det gikk som det måtte gå, hun beit et menneske som kom inn i hagen vår, da hun stod bundet, men personen kom for nær og ble bitt. Da bar det dessverre rett til dyrlegen og hun ble avlivet, fem år gammel. Jeg lærte en del om adferd og hundespråket i trening av henne, vi så jo tegnene og søkte hjelp, men vår uvitenhet i hundetrening på dette plan gav ikke de resultatene vi hadde ønsket.

Senere ble det flere hunder og forskjellige raser, alle raser med sine positive og negative sider. Med den første hunden min utviklet også ønsket seg om å lære med om hundetrening. Jeg begynte på valpekurs med min neste hund og etter hvert ble jeg også hjelpeinstruktør i den klubben. Jeg var hjelpeinstruktør i mange år og etter hvert hadde jeg mine egne kurs, da var jeg blitt ca 19 år. Jeg lærte masse av andre gode instruktører og leste teori. Den teorien utvikler seg hele tiden og når jeg ser tilbake på noe av det som var inn da så er det jo bare å riste på hodet. Som instruktør må man ut å søke etter nye metoder og ny teori slik at treningen blir best mulig og får best mulig virkning på hunden. Det ligger masse pedagogikk i det å trene hund så min pedagogiske utdannelse har også hjulpet meg med instruktørutførelsen.

Kursene jeg holdt i klubben utvidet seg til private kurs, så ble jeg leid inn til andre klubber og blir det fortsatt. Klubber jeg har vært i er Tvedestrand Hundeklubb (utstillingskurs), Boxerklubben avd Agder (lydighetskurs/valpekurs/utstillingskurs), Kvinesdal og Flekkefjord Hundeklubb (Utstillingskurs/utstillingstreninger), Farsund og Lyngdal hundeklubb (Valpekurs/utstillingskurs), Kristiansand hundeklubben (regelmessige valpekurs).

De siste årene så har valpekurs og utstillingskurs/treninger vært det jeg har hatt mest av. Utstilling er noe jeg synes er utrolig moro og det krever god forberedelse av den som viser hunden, handler, og hunden for å oppnå gode resultater over tid. I utstillingsringen lærer hunden komandoer den kan bruke for å gi et godt inntrykk og an god frmevisning, det trygger hunden slik at den kan konsetrere seg om jobboppgaven og glemme det som skjer rundt. Jeg har en stund hatt en side som heter “Steinars handler kurs/arrangement”, men har nå startet opp et enkeltmannsforetak som heter “Firbent”. Det overtar for det jeg hadde, men med mulighet for å utvide. Dette har vært en idee/tanke som jeg har gått med i flere år. Utvidelse er i planleggingsfase, idee fase og kan bli spenennde. Firbent har adress i Mandal, siden det er der jeg har innelokaler, men jeg komemr til og holde kurser/treninger i områdene rundt også. Dersom noen ønsker å booke meg til kurs/treninger i klubbregi eller privat regi er det bare å ta kontak.

 

 

Etter at jeg ble oppdretter har valpekurs ligget mitt hjerte nært. Det er så utrolig viktig at valper får en god start hos ny eier og at de får et godt samspill fra begynnelsen av. Jeg har jo det samme ønsket for de valpene jeg selger.

Det vil etter hvert komme en hjemmeside, men frem til det vil FB siden være der man finner informasjon, klikk liker på siden og bli med på starten 🙂 Send gjerne en melding dersom du lurer på noe ang kurs, treninger, privat timer osv.

FIRBEINT 

Jeg har tatt en godkjent instruktør utdannelse og NKK sine kurs innen kynnologi, ringsekretær og oppdretterskole. Som sagt er det utstilling som er min konkurranse ting med hund, men jeg trener også litt annet for å gi allsidig stimuli til hundene. Kurser jeg har vært innom er agility, spor, rundering, smeller og søk i bygg. Jeg trener for kosen sin skyld og fordi jeg ser hundene liker det 🙂 Raser jeg selv har hatt er Strihåret Vorsthe hund, Flat Coated retriever, Dverg Puddel, Chinese Crested/Kinesisk nakenhund (oppdretter 10 år), Chihuahua, Schäfer, Volpino Italiano (oppdretter nå) og Sveitsisk Hvit Gjeterhund (oppdretter nå).
Jeg har stilt frem mange av mine egne og andres hunder til norsk utstillings champion, vinnertittler og utenlandske championat tittler. Jeg tar også hanlder oppdrag dersom du skulle trenge det (Bildet under er handleroppdrag av en Samojed, dobbel utstilling og to CERT)

 

 

Steinar
XXX

Bloggerne!

Så var sesong 10 godt i gang. Bloggerne er ganske moro synes jeg og det er ganske forskjellige individer. Det er moro å følge dem videre i karrieren sin og ta del i livene deres. Ikke akkurat veldig høytsvevende, men hverdagsmennesket som har klart og tjene gode penger på å dele av seg selv.

Ingen av mine favorittbloggere er med i denne episoden. De er nok ikke like glamorøse, men de er hvertfall jordnære. Den ene er «Funkygine», Jørgine Massa Vasstrand. Den andre er Espen Hilton, venndølen som trosset mobbing og janteloven. Begge lever for trening og for å bidra til et bedre liv for andre. Derfor er de nok mine favoritter, fordi de ikke er så selvsentrerte 🙂 Jeg følger dem også på snap.

Marna, komikerfrue, er en tredje blogger som er moro å følge. På snap og bloggen får vi ta del i den «gale» hverdagen til familien. De byr på seg selv, men på en måte man kan kjenne seg igjen i. En skikkelig humor familie, med en klype alvor. Hverdagsbloggere er det jeg liker.

Ha en god natt, blogger eller ikke! 🙂

 

 

Steinar

XXX